¿Estás pensando en comenzar tu rutina de tenis y no saber por dónde empezar? ¿Nosotros te ayudamos con nuestra guía?

En primer lugar debes de tener en cuenta que el tenis es uno de los deportes más exigentes y completos por su exigencia física. Siendo uno de los deportes en los que más calorías se gastan por hora, hasta unas 500. Por lo tanto tu estado físico, el conocimiento de las reglas y los golpes básicos es esencial para un mayor rendimiento en el terreno de juego.

Por eso, en este artículo hemos recopilado una pequeña guía completa sobre cómo jugar al tenis que podrá serte de ayuda para triunfar en el terreno de juego y sorprender a todos.

¡Preparados!

REGLAS BÁSICAS PARA COMENZAR A JUGAR AL TENIS

Como te decíamos anteriormente conocer las reglas del deporte en cuestión es esencial, para así poder tener un mayor rendimiento en el terreno. Por ello en a continuación vamos a desarrollar algunas de las 7 reglas básicas desarrolladas por la Federación Internacional de Tenis, a tener en cuenta para poder comenzar a jugar al tenis.

1º Lo primero a tener en cuenta deben de ser las dimensiones de la pista, que será un rectángulo de  (23.77 m) de largo, y por (8.23 m) de ancho. Para los partidos de dobles la pista será de (10.97 m) de ancho.  Esta quedará dividida por la mitad con una red suspendida de una cuerda fijada por dos postes. Además de delimitada por líneas horizontales y verticales según el propio reglamento de la Federación.

2º Los accesorios fijos permanentes incluirán todo aquel obstáculo de fondo y los costados, incluido los palcos y asientos del juez.

3º Las pelotas que se van a utilizar deben de ser anunciadas por los organizadores como así las normas que las rigen:

  • La política de cambio de pelotas, si la hubiese.
  • El número de pelotas a utilizarse en el juego (2, 3, 4 o 6)
  •  Los cambios de pelotas, si los hubiese

4º La raqueta de tenis estará formada por un marco de 73.7 cm de longitud total y de 31.7 cm de anchura y unas cuerdas. La raqueta estará libre de cualquier objeto adherido que haga posible cambiar la forma de la raqueta, o que pudiese alterar el momento de inercia en torno a un eje principal, o cambiar cualquier propiedad física que pueda afectar el funcionamiento de la raqueta durante el juego de un punto. Si están permitidos accesorios como overgrips o antivibradores.

5º En cuanto a la puntuación en un juego normal se puntúa de la siguiente manera “cero” “15” “30” “40” “juego” excepto si cada jugador o equipo ha ganado tres puntos cada uno, cuando se cantará el tanteo de “iguales”. Después de “iguales”, el tanteo será de “ventaja” para el jugador o equipo que gane el punto siguiente.

En  tie-break, se cantan los puntos “cero”,“1”, “2”, “3”, etc. El 1º jugador o equipo que obtenga siete puntos gana el “juego” y el “set”, siempre que haya un margen de dos puntos por encima del contrario. Si es necesario, el juego de tie-break continuará hasta que se consiga ese margen.  El jugador al que le toque sacar será el servidor del primer punto del juego de tie-break. Los dos puntos siguientes los servirá el contrario o contrarios (en dobles, el jugador del equipo contrario al que le toque servir después). Después de esto, cada jugador o equipo servirá alternativamente dos puntos consecutivos hasta el final del juego de tie-break.

Por otro lado ganará el set el primero que consiga 6 juegos siempre que haya un margen de ventaja de dos juegos sobre el contrario. A tener en cuenta que habrá dos métodos de set el set de ventaja y el set de tie break.

6º Los partidos se pueden jugar al mejor de 3 set o al mejor de 5 sets.

7º En cada juego existen dos personalidades el servidor que es el que saca y el restador que es el jugador que debe de devolver la pelota. Quién ejerce como primer servidor o restador se acuerda mediante sorteo antes del calentamiento como así el lado de la pista dónde va a comenzar el juego.

8º Los jugadores cambiarán de lado al final del 1º, 3º y siguientes juegos impares de cada set. Los jugadores también cambiarán de lado al final de cada set a menos que el número total de juegos en ese set sea par, en cuyo caso los jugadores cambiarán de lado al final del primer juego del set siguiente. Durante el tie-break los jugadores cambiarán de lado después de cada seis puntos.

9º La pelota está en juego desde el momento en el que el servidor realiza el saque y permanece en juego hasta que se decida el juego.

10º Finalmente aunque te hemos explicado lo esencial para empezar a jugar al tenis decirte que el reglamento de la Federación regula enumera con más detalles estas reglas y otras.

GUÍA GOLPES BÁSICOS

A continuación enumeramos en nuestra guía algunos de los principales golpes a tener en cuenta:

El saque , es uno de los golpes más complicado pero a su vez importante por su técnica y dificultad. Ya que no solo tienes que tener una buena colocación sino que también una buena coordinación y no dejar de lado tu visión del campo.

El golpe de derecha o drive, es un golpe que se hace con la mano dominante, es decir, si eres diestro lo harás con el brazo derecho y si eres zurdo con el brazo izquierdo

Volea, golpeo que se realiza cerca de la red y se caracteriza por no dejar tocar la bola el suelo a la hora de golpearla.

Revés, se realiza con la mano dominante en la parte de abajo y la no dominante en la parte superior, es la forma en la que lo hace Rafa Nadal.

Dejada, es un tipo de golpeo que se realiza con el objetivo de marcar un cambio de ritmo en el juego y como punto ganador frente e jugadores que juegan muy atrás y les cuesta llegar a la red.

El globo, es un golpe de tenis que se puede ejecutar con derecha o revés pero tiene la particularidad que lo que busca es que la bola vaya muy alto.

Resto es el golpe con el que se responde el saque.

Guía con el material que no puede faltarte para jugar al tenis

Si ya te ha quedado todo claro sobre las reglas y golpes básicos en tenis es hora de recopilar el material necesario para practicarlo. Para ello siempre aconsejamos que lo hagas en una tienda especializada. En Deportes Halcon llevamos más de 30 años en el mundo del deporte y nos hemos especiaizado a lo largo de los años en tenis . Además contamos con un equipo de profesionales en el sector y encordadores oficiales de torneos tan importantes como el Mutua Madrid Open.

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